专家教你简易找穴法
侠,通夹;溪,喻穴外沟陷。穴在第4、第5趾夹缝间,故名侠溪。该穴出自《灵枢·本输》的“溜于侠溪”。
正坐垂足着地,于足背第4、第5趾趾缝端取穴。
按揉侠溪,泻肝胆之火
怒伤肝胆,经常发怒会伤害肝脏和胆囊,久而久之就会引起相应的疾病。那么如何采取措施来缓解肝胆之火呢?经常按揉侠溪穴,就会发现:自己的脾气怎么变得比以前好了,也不那么爱发脾气了?是的,因为侠溪穴是胆经的荥穴(经气流行的部位,象浅水流,荥迂未深,五输穴之一),荥穴用于泄该经之火效果显著。
按揉侠溪,缓解身体不适症状
本穴为足少阳胆经荥水穴,荥主身热,水性寒凉润下,故本穴有清泄肝胆实火、疏散少阳风热、清头目、利官窍、消肿止痛之功,主治头痛、眩晕、耳鸣、耳聋、目赤肿痛、颊肿等。
本穴位还有祛风湿、利关节、通经络、止痹痛之功,用以治疗膝股痛、足跗肿痛等。
现代医学新用法
现代医学常用于治疗神经系统疾病,如中风、高血压、中风瘫痪;生殖系统疾病,如月经不调、乳腺炎;运动系统疾病,如坐骨神经痛、肋间神经痛、足扭伤。
功效指压
坐位屈膝,腰部前倾,用拇指指腹点揉侠溪穴。点揉时的力度要均匀、柔和、渗透,不能与皮肤表面形成摩擦。每天早晚各一次,每次3~5分钟,两侧侠溪穴同时点揉。
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