【人中(水沟)的准确位置图片】
【图解人中(水沟)的位置】
【人中穴】位于人体鼻唇沟的中点（嘴唇沟的上三分之一与下三分之二交界处）
《快速取穴彩色图解》仰靠坐或仰卧位。面部人中沟上1/3处，用力按压有酸胀感处即为此穴。
《针灸大成》鼻柱下，沟中央，近鼻孔陷中。督脉、手足阳明之会。
《中国针灸学》人中沟的上三分之一与中三分之一交点处。
【穴位解剖】在口轮匝肌中；有上唇动、静脉；布有眶下神经支及面神经颊支。
【同身寸法】点击查看》》【1寸、2寸、3寸取穴比量方法示范图】
【穴名解说】
【水沟穴】 Shuǐgōu（DU26）（即：人中穴）属督脉，为手、足阳明，督脉之会， 别名：人中，鬼客厅，鬼宫，鬼市，鬼排。
【穴位含义】督脉的冷降水液在此循地部沟渠下行。
1、“水沟穴”。“水”，指穴内物质为地部经水也。“沟”，水液的渠道也。该穴名意指督脉的冷降水液在此循地部沟渠下行。本穴物质为素髎穴传来的地部经水，在本穴的运行为循督脉下行，本穴的微观形态如同地部的小沟渠，故名“水沟”。
2、“人中穴”。“人”，指本穴位在头面天地人三部中的人部。“中”，指本穴位处在头面前正中线。人中名意指本穴位于鼻唇沟的中部，无它意。
3、“鬼客厅”。“鬼”，与天相对，指穴内物质为地部经水。“客厅”，接待客人的厅堂也。鬼客厅名意指穴内气血为来自天部之气的冷降水液。本穴位处督脉，督脉气血以阳气为主，地部经水稀少，而本穴气血则为地部经水，地部经水如同督脉气血的宾客一般，故名鬼客厅。鬼宫、鬼市、鬼排名意与鬼客厅同。
4、督脉手足阳明之会。本穴的地部经水不光为督脉的阳气冷降而成，主要的是手足阳明经的冷降水液，故为督脉手足阳明之会。
【气血特征】气血物质为地部经水。
【运行规律】根据人体所处的不同体位而分别传于手足阳明经及督脉的兑端穴。
【功能作用】分流督脉经水，通经活络。
【人中(水沟)的作用与功效】
《针灸大成》主消渴，饮水无度，水气遍身肿。失笑无时，癫痫语不识尊卑，乍哭乍喜，中风口噤，牙关不开。面肿唇动，状如虫行。卒中恶，鬼击，喘渴，目不可视，黄疸马黄，瘟疫，通身黄，口㖞噼。灸不及针，艾炷小雀粪大。水面肿，针此一穴，出水尽即愈。
【主治病症】癫狂痫、中风昏迷、小儿惊风、面肿、腰背强痛、昏迷、晕厥、暑病、癫狂、臆语、痫证、急慢惊风、鼻塞、鼻出血、慢性鼻炎、风水面肿、牙痛、牙关紧闭、黄疸、消渴、遍身水肿、霍乱、温疫、挫闪腰疼、人事不醒、心腹绞痛、剧烈腰背痛等。
【临床运用】现代常用于治疗休克、癔病、精神分裂症、晕车（船）、面神经麻痹、面肌痉挛、急性腰扭伤等。配中冲、合谷主治中风不省人事；配委中主治闪挫腰痛。
【水沟穴位配伍】水沟穴配百会穴、十宣穴、涌泉穴治昏迷急救。中暑加委中穴、尺泽穴，溺水窒息加会阴穴，癫狂加内关穴，癔病发作加合谷穴透劳宫穴；水沟穴配上星穴、风府穴治鼻流清涕；水沟穴配委中穴（泻法） 治急性腰扭伤；水沟穴配三阴交穴、血海穴治月经不调、崩漏。
【穴位疗法及注意事项】
《针灸大成》《素注》针三分，留六呼，灸三壮。《铜人》针四分，留五呼，得气即泻，灸不及针，日灸三壮。《明堂》日灸三壮，至二百壮。《下经》灸五壮。
【按摩疗法】用拇指尖掐或针刺人中穴，以每分钟揿压或捻针20-40次，每次连续0.5-1秒为佳。
按摩人中穴治疗慢性鼻炎的方法：1、两手拇指微屈，其他四指轻握拳，用拇指背沿鼻梁两侧上下往复摩擦数十次，上擦到眼下部，下擦到鼻孔侧。2、双手捂住脸部，左右手各自向相反方向弧形揉搓脸部。3、用一指尖轻按人中穴（人体鼻唇沟的中点），以顺、逆时针方向各旋转按揉50次。每日早晚各做1次，只要长期坚持，定会收到满意效果。
人中穴为急救昏厥要穴。主治癫。狂。痫。中风昏迷。小儿惊风。面肿。腰背强痛等症。
历代医家认为，人中是一个重要的急救穴位，手指掐或针刺该穴位是一种简单有效的急救方法，可以用于治闻中暑、昏迷、晕厥、全身麻醉过程中出现的呼吸停止、低血压、休克、一氧化碳中毒等。为什么刺激人中会出现一定的急救作用呢？
其一，刺激人中穴具有升高血压的作用。血压是主要生命指征之一，任何原因造成的血压过低都会危及生命，在危急情况下，提高血压可以保证各脏器的血液供应，维持生命活动。研究表明，节律性刺激、连续弱刺激或边续强刺激人中易能引起动脉血压升高。
其二，刺激人中穴对另一主要生命指征－－呼吸活动也有影响，连续弱刺激可引起持续性吸气兴奋，连续强刺激可引起持续性吸气抑制，适当的节律性刺激则有利于节律性呼吸活动的进行。
虽然刺激人中对血压和呼吸这两个重要的生命指征都有影响，但对呼吸的影响并非都有利。例如，连续刺激引起的吸气兴奋和吸气抑制导致呼吸活动暂停，因此在实际应用中应注意不同的刺激手法对呼吸活动有不同的影响，在充分发挥升高血压作用的同时，要注意避免对呼吸活动的不利影响，研究表明：适当的节律性刺激最为合适，可用拇指尖掐或针刺人中穴，每分钟掐压或捻针20－40次，每次持续0.5－1秒。
此外，掐人中或针刺人中只是一种简便的应急急救措施，还应及时与医院联系，进一步抢救，以免延误病情。运用人中穴救治昏厥急症，是简单易掌握的应急性急救措施，在缺医少药的情况下，实为救命之法宝。
应用总结：当人中风、中暑、中毒、过敏以及手术麻醉过程中出现昏迷、呼吸停止、血压下降、休克时，医者用食、中两指端置于拇指面，以增强拇指的指力，用拇指端按于唇沟的中上处顶推，行强刺激。以每分钟20-40次为宜，可使患者很快苏醒。
【针灸疗法】向上斜刺水沟穴0.3~0.5寸，或用指甲按掐；一般不灸。
特别注意：人中穴为人体最重要的穴位之一，而且也是一个相当危险的部位，如果采用此穴位来治疗疾病的时候，注意力道不要过于强烈。人中穴被点中后头晕眼昏！
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